Une nouvelle étude américaine rapports cette semaine que la solitude est liée à rupture de sommeil: les personnes qui se score élevé sur la solitude étaient également ceux dont les habitudes de sommeil ont été suivis plus fragmentés. Rapports de leurs conclusions dans le numéro 1 Novembre de la revue Sleep, l'auteur principal Dr Lianne Kurina, du Département des études sur la santé à l'Université de Chicago, et ses collègues ont constaté cependant que la solitude ne semble pas être liée à la durée du sommeil.
Dans un communiqué de presse de l'American Academy of Sleep Medicine, Kurina dit que:
«La relation entre la solitude et le sommeil agité semble fonctionner sur toute la gamme de connexité perçu."
Elle et ses co-auteurs se sont intéressés à explorer de nouveaux rapports que la solitude est liée à une mauvaise santé. Une théorie est que les personnes seules ne dors pas aussi bien que ceux qui se sentent plus liés à d'autres.
«Nous avons voulu explorer une voie potentielle ... la théorie selon laquelle le sommeil - un comportement clé pour rester en bonne santé - pourrait être compromise par des sentiments de solitude", a expliqué Kurina, ajoutant que:
"Nous avons constaté que la solitude ne semble pas modifier le montant total de sommeil chez les individus, mais entre eux se réveille plusieurs fois pendant la nuit."
Pour leur étude transversale, Kurina et ses collègues ont recruté 95 adultes d'une communauté traditionnelle et l'agriculture soudée dans les régions rurales du sud du Dakota. Ils ont comparé les auto-rapporté des niveaux de solitude évalués au moyen d'entrevues avec des mesures de leurs cycles de sommeil.
Les participants étaient âgés de 19 ans et plus et leur âge moyen était de 39,8 ans. 55% étaient des femmes. Dans les entretiens qu'ils a répondu aux questions sur la solitude, la dépression, l'anxiété et le stress, ainsi que la qualité du sommeil et la somnolence diurne subjective.
Pour mesurer les propriétés du sommeil objectif, les chercheurs ont donné l'actigraphes participants au poignet dont ils portaient pendant une semaine.
Aucun des participants a été isolé socialement, mais leur perception de la solitude variées, et les chercheurs ont constaté que les scores élevés de solitude étaient liés à des niveaux significativement plus élevés de fragmentation du sommeil. Ce fut après prise en compte les facteurs confondants potentiels comme l'âge, le sexe, indice de masse corporelle, le risque d'apnée du sommeil et l'humeur négative (évaluée à partir des réponses à des questions sur la dépression, l'anxiété et le stress).
Ils ont également constaté que la solitude n'était pas liée à la durée totale de sommeil, le sommeil subjectif ou une somnolence diurne.
Les résultats sont semblables à une étude publiée en 2002 par l'American Psychological Society que les étudiants par rapport perceptions de la solitude avec leur qualité de sommeil mesurées. Il s'est avéré que ceux qui ont déclaré se sentir les plus solitaires avaient plus cassé durée du sommeil nocturne.
Kurina dit quand vous regardez les résultats similaires de ces deux études, vous réalisez que la solitude et l'isolement social ne sont pas la même chose.
La solitude est d'environ perçu l'isolement social, se sentir comme un paria, et reflète la différence entre ce qu'une personne veut et ce qu'ils ont dans leurs relations sociales avec les autres.
"Que vous soyez un jeune étudiant dans une grande université ou un adulte âgé de vie dans une communauté rurale, nous pouvons tous être dépendant de se sentir en sécurité dans notre environnement social, afin de dormir tranquille", a déclaré Kurina, ajoutant que les résultats des études comme ces nous aider à mieux comprendre comment les facteurs sociaux et psychologiques d'impact sur notre santé.
Bien que ces conclusions semblent plausibles nous devrions cependant nous rappeler que ce fut une étude transversale et donc tout au plus peut seulement affirmer si les liens sont forts ou pas: il ne peut pas établir le sens de cause à effet.
Par exemple, une explication tout aussi scientifique de ces résultats pourrait être comme suit: sommeil perturbé affecte l'humeur d'une façon qui rend les gens moins susceptibles de s'engager avec d'autres pour le niveau qu'ils aimeraient. Cela peut sembler moins plausible, mais l'étude n'est pas d'une conception qui peut éliminer cette possibilité.
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